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    <title>ninefences</title>
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    <description>Almanaque independente português de apps móveis de meditação, respiração e sono.</description>
    <language>pt-PT</language>
    <copyright>© 2026 ninefences</copyright>
    <pubDate>Tue, 26 May 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
    <lastBuildDate>Tue, 26 May 2026 12:00:00 GMT</lastBuildDate>
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      <title>Catálogo 2026 fechado: seis apps, três autores, zero patrocínios</title>
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      <pubDate>Tue, 26 May 2026 09:00:00 GMT</pubDate>
      <description><![CDATA[14 dias por título, três revisões cruzadas, 162 horas de prática. O que ficou no almanaque e o que ficou de fora — e porquê.]]></description>
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      <title>Sleepcasts vs Sleep Stories: estruturas opostas, efeitos parecidos</title>
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      <pubDate>Fri, 22 May 2026 09:00:00 GMT</pubDate>
      <description><![CDATA[Analisamos a dramaturgia de um Sleepcast do Headspace e de uma Sleep Story da Calm. Pequenas diferenças, efeitos opostos.]]></description>
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      <title>O paywall do Calm, explicado em três sessões</title>
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      <pubDate>Wed, 14 May 2026 09:00:00 GMT</pubDate>
      <description><![CDATA[Mapeamos exactamente em que sessão, em que ecrã, a versão grátis pede subscrição. E quando faz sentido pagar.]]></description>
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      <title>Insight Timer sem perder o rumo: cinco filtros que mudam tudo</title>
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      <pubDate>Wed, 06 May 2026 09:00:00 GMT</pubDate>
      <description><![CDATA[Idioma, duração, professor, tema, ritmo. Bem usados, transformam a biblioteca aberta numa coisa pessoal em duas semanas.]]></description>
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      <title>Catálogo 2026: seis apps de meditação curadas</title>
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      <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 12:00:00 GMT</pubDate>
      <description><![CDATA[Edição 2026: seis títulos analisados em profundidade, com ligação directa à Google Play.]]></description>
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